Teoretični model kreatina
Zavedati se moramo, da kreatin le prehranjevalni dodatek za športnike. Za športnike je kreatin zelo pomemben.
Nedavno se je kot alternativa se je pojavil nov teoretični model uživanja s predhodnim polnjenjem, s katerim naj bi se teoretično lahko doseglo višje količine kreatina v mišicah. Ta model predvideva, da bi kreatin jemali za začetno oseminštiridestno urno polnjenje, v katerem bi bila dnevna doza za polnjenje razdeljena na deset enakih delov, vzdrževalno dozo pa na bi se jemalo v treh dnevnih odmerkih.
Preberite tudi: Razlike med kreatini
Kreatin bi zaradi počasnejšega in bolj konstantnega dotoka kreatina v kri, naj bi teoretično kasneje prišlo do inhibicije transporterjev kreatina v celičnih stenah, ki so odgovorni za prenos kreatina iz krvi v celice. Kreatin je zahteven prehrambeni dodatek, zato je to še vedno le teoretični model.
